チアシードはシソ科植物の種でオメガ3脂肪酸・食物繊維・カルシウム・鉄・マグネシウムなど多様な栄養素が多く含まれています。
W THE FARM チアシードは、無味に近いので食べやすく、水を加えると約10倍に膨らみます。
1日大さじ一杯半を目安としてヨーグルトやスムージー、サラダにかけて食べるのがおすすめです。
チアシードの効果は、ダイエット効果・便秘解消・美肌効果があります。

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