厚生省の決めたビタミンCの摂取量は1日100mgですが、これは病気にならない最低限の量です。
ビタミンCを100mg摂取しようと思うとレモンなら1個、みかんなら4個、リンゴなら10個、キャベツは葉5枚くらいが目安になります。
美容に必要なビタミンCの1日の摂取量は1000mg以上必要で、夏はもっと必要になります。
ビタミンCの効果的な摂取方法は、高濃度ビタミンC点滴です。
高濃度ビタミンC点滴は、美白効果だけではなく、免疫力も上げることもできるので病気の予防にもなります。
高濃度ビタミンC点滴について詳しくはこちら

▽大阪心斎橋の美容眼科・美容皮膚科・美容内科・美容外科・育毛・メンズクリニック「Wクリニック」
・クリニックのご紹介
https://wclinic-osaka.jp/concept/

・診療時間
月、木 10時~22時
火、水、金、土 10時~19時
日、祝 10時~19時

・ご予約はこちら お電話
06-6244-3030

・初診の受付は下記よりお願いします。
http://wclinic-osaka.jp/contact_open/

・アクセス
大阪市中央区南船場 4-5-8  ラスターオン心斎橋9階
心斎橋駅2番出口/クリスタ長堀北11番階段出口
※お車でご来院の患者様へ 提携駐車場はございません。ビル横の有料駐車場か、長堀地下駐車場へ駐車をお願いいたします。