いびきコラム
COLUMN
いびき2026.03.03
いびきは病気のサイン？放置すると怖い病気・受診すべき診療科・改善法を解説
「いびき」は単なる疲れや寝相のせいと思われがちですが、実は何かの病気のサインかもしれません。特に、「いびきがうるさい」「最近いびきがひどくなった」と感じる方は、怖い病気が隠れている可能性も否定できません。
そこでこの記事では、いびきは病気のサインなのかを解説します。また、いびきを引き起こす原因や受診すべき診療科、改善法・セルフケアの方法もあわせて紹介します。
この記事を読めば、いびきの危険性と正しい対処法が理解できるため、いびきが気になる方は、ぜひ参考にしてみてください。
いびき治療ならWクリニックへ
いびきは単なる睡眠中の音ではなく、気道の狭まりや無呼吸など、健康リスクのサインであることも少なくありません。
Wクリニックが導入する「Wナイトレーザー」は、切らずに粘膜を引き締める最新のレーザー治療。
痛みや出血がほとんどなく、ダウンタイムも最小限。治療は約15分で完了するため、忙しい方でも安心して受けていただけます。
「最近いびきがひどくなった」「寝ても疲れが取れない」と感じる方は、まずはお気軽にご相談ください。
| WクリニックのWナイトレーザーの料金 | 初回限定 33,000円（税込） |
| アクセス | W CLINIC 梅田院 大阪市北区梅田2-1-21 レイズウメダビル4階 最寄り：西梅田駅10番出口 →アクセス方法 |
| 連絡先 | 06-4708-3666 LINE |
| 診療時間 | 月～日・祝 10:00～19:00 |
いびきは病気？
「いびきは病気なのか、それとも単なる生活習慣の問題なのか」と悩む方も多いです。実際、いびきは必ずしも病気ではないケースも多く、原因は多岐にわたります。具体的な原因は、以下の通りです。
- あごや喉の骨格の特徴
- 扁桃（へんとう）が大きい
- 肥満による気道の圧迫
- 仰向けなどの寝る姿勢
- 睡眠薬の服用
- 鼻づまりや花粉症
- 女性ホルモンの変化（更年期など）
- 疲労やストレス
このように、いびきは一時的な体調や生活習慣が原因のことも多いです。ただし、長く続く・日中の眠気が強い場合は病気が隠れている可能性もあるため、注意が必要です。
Wクリニックでは、「Wナイトレーザー」が受けられます。Wナイトレーザーは、切らないいびき治療です。膨らんだ粘膜を切開や縫合をすることなく引き締める施術のため、ダウンタイムがほとんどありません。
いびきの発生メカニズム
いびきは、睡眠中に空気の通り道が狭くなり、粘膜や周囲の組織が振動することで発生します。通常、起きているときは筋肉が働き気道が広く保たれますが、眠ると筋肉が緩み、舌の付け根や軟口蓋が喉の奥へ落ち込みやすくなります。
その結果、空気の通りが悪くなり、呼吸のたびに喉が震えて「ガーガー」「ブーブー」といった音が出るのがいびきです。つまり、いびきは“気道の振動音”であり、呼吸がしづらい状態のサインです。
いびきと関係する主な病気・合併症
いびきは単なる睡眠中の音ではなく、全身の健康に関わる病気のサインの可能性があります。
ここでは、いびきと関係する主な病気・合併症を紹介します。
睡眠時無呼吸症候群などの睡眠呼吸障害
いびきの原因として最も多いのが、睡眠時無呼吸症候群（SAS）です。睡眠中に呼吸が止まることで体が酸欠状態になり、高血圧や動脈硬化などを引き起こします。昼間の強い眠気や集中力低下が代表的な症状です。
ここからは、睡眠時無呼吸症候群の定義・診断基準・重症度などを紹介します。
睡眠時無呼吸症候群の定義と診断基準
睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に10秒以上呼吸が止まる回数が1時間あたり5回以上みられる病気です。医学的には1時間あたりの無呼吸と低呼吸の合計回数である「無呼吸低呼吸指数（AHI）」で重症度を判定します。
5〜15回は軽症・15〜30回は中等症・30回以上は重症と分類されます。呼吸停止により血中酸素が低下し、心臓や脳に負担がかかるため、重症度が上がるほど高血圧や心疾患などの合併症を招くリスクが高くなります。
睡眠時無呼吸症候群の重症度と分類
睡眠時無呼吸症候群は、無呼吸・低呼吸の頻度（AHI）によって軽症・中等症・重症に分類されます。
| 分類 | 説明 |
|---|---|
| 軽症 | 生活習慣の見直しで改善することもある |
| 中等症 | 日中の強い眠気や集中力の低下が現れ、仕事や運転中の事故リスクが高まる |
| 重症 | 血中酸素の低下が慢性化し、高血圧・心筋梗塞・脳卒中などの重大な合併症につながる危険がある |
いびきが続く場合は、早期に専門医で検査を受けることが重要です。
睡眠時無呼吸症候群のセルフチェック方法に興味がある人は以下の記事も参考にしてみてください。
高血圧
いびきや睡眠時無呼吸症候群は、高血圧の発症や悪化に深く関係します。睡眠中に酸素が不足すると交感神経が過剰に働き、血圧が上昇しやすくなります。薬を飲んでも下がらない高血圧は、睡眠障害が原因のこともあるため、検査をしておくと安心です。
心筋梗塞
睡眠中の酸素不足は心臓に負担をかけ、動脈硬化や血栓の形成を促進します。その結果、心筋に血流が届かなくなり、心筋梗塞を引き起こす危険が高まります。いびきが続く人は、心疾患にも注意が必要です。
心不全
慢性的な酸素不足は、心臓のポンプ機能を低下させ、心不全のリスクを高めます。睡眠時無呼吸症候群を放置すると、心臓が疲弊し、息切れやむくみなどの症状が出ることがあります。
脳梗塞
いびきによる睡眠中の呼吸障害は、血液の粘度上昇や血栓形成を引き起こすリスクが高くなります。血栓が脳の血管を詰まらせ、脳梗塞を発症するリスクを高めます。高血圧や糖尿病を併発している場合は、特に注意が必要です。
脳卒中
睡眠時の酸素不足は、血圧変動や血管への負担を増やし、脳卒中の危険因子になります。脳卒中後にいびきが悪化するケースもあり、相互に影響し合うため注意が必要です。いびきの改善は脳血管疾患の予防にもつながります。
糖尿病
いびきや無呼吸による睡眠の質の低下は、インスリンの働きを悪化させ、血糖値を上げる原因になります。実際に、睡眠時無呼吸症候群と糖尿病は併発しやすく、生活習慣病として同時管理が推奨されます。
脂質異常症（高脂血症）
酸素不足の状態が続くと、体内で脂質代謝が乱れ、悪玉コレステロールの増加や中性脂肪の上昇を招きます。脂質異常症は動脈硬化を進行させるため、心血管疾患のリスクが高まります。
甲状腺機能亢進症
甲状腺ホルモンの過剰分泌は、代謝亢進による心拍数上昇や筋肉の緊張を招き、気道が狭くなることでいびきを悪化させる場合があります。ホルモンバランスの乱れといびきには意外な関連があるため注意が必要です。
慢性腎臓病（CKD）
睡眠時の酸素不足が続くと、腎臓の血流が低下し、慢性腎臓病（CKD）のリスクが高まります。腎機能が落ちると老廃物が蓄積しやすくなり、体のむくみや疲労感が悪化しやすくなります。
うつ病・睡眠障害などの精神疾患
いびきによる睡眠の分断や質の低下は、日中の疲労感・抑うつ気分・不安を引き起こします。慢性的な睡眠不足が続くと、うつ病や不眠症のリスクが上昇します。いびきは心身のバランスを崩す引き金の1つです。
単純ないびきと病気に関連するいびきの違い・見分け方
いびきには、体調や環境によって一時的に起こるものと、病気が関係して起こるものがあります。
ここでは、単純ないびきと病気に関連するいびきの違い・見分け方を解説します。
単純ないびきと病的ないびきの違い
単純ないびきは、疲労や寝姿勢など一時的な要因によるものです。一方、病的ないびきは睡眠中の呼吸障害を伴うことが多く、体への影響が深刻です。
ここでは、いびきの種類や見分け方をより詳しく解説します。
散発性いびき vs 習慣性いびき
いびきには、たまにかく「散発性いびき」と、毎晩のように続く「習慣性いびき」があります。散発性いびきは、疲労・飲酒・鼻づまりなど一時的な要因で起こりやすく、休息で改善する場合が多いです。
対して、習慣性いびきは気道の慢性的な狭窄や睡眠時無呼吸症候群が関係しています。同居家族から「いびきが途切れる」「呼吸が止まる」と指摘された場合は、病的いびきの可能性があるため、耳鼻咽喉科や睡眠専門医への受診が勧められます。
音量・リズム・中断などで見分ける
単純ないびきは、一定のリズムと音量で続くのが特徴です。疲れや体位によって変化することもありますが、呼吸が途切れたり、いびきの合間に静止が見られたりすることはほとんどありません。
これに対して、病的ないびきは音の強弱やリズムの乱れ、無呼吸による中断が起こることが多く、睡眠の質を大きく下げます。朝の頭痛や倦怠感がある場合は、睡眠中の酸素不足が疑われます。音のパターンを観察することで、いびきの性質を見極めやすくなります。
病気と関連のあるいびきの特徴
病気と関係するいびきは、呼吸の停止や体調の異変を伴うことが多いです。日中の眠気や頭痛、集中力の低下などが見られる場合、睡眠時無呼吸症候群などの疾患が関係している可能性があります。
ここからは、病気と関連のあるいびきの特徴を4つ紹介します。
無呼吸や低呼吸を伴う
睡眠中にいびきが途切れる場合、睡眠時無呼吸症候群の恐れがあります。10秒以上の呼吸停止や浅い呼吸（低呼吸）が繰り返されると、血中酸素が低下し、心臓や脳に負担がかかります。
睡眠時無呼吸症候群は、本人が気づかなくても、同居者からの指摘で発覚することが多いです。放置すると高血圧・心筋梗塞・脳卒中などのリスクが上昇するため、医療機関での検査が必要です。
日中の眠気・頭痛・集中力低下などの症状が出ている
病気に関連するいびきをかく人は、日中の強い眠気や集中力の低下、起床後に頭痛を感じることが多いです。これは、睡眠中に十分な酸素が取り込めず、深い眠り（ノンレム睡眠）が妨げられているためです。
仕事中の居眠りやミスの増加もサインの1つです。夜間に頻繁に目が覚めたり、睡眠の質が悪いと感じる場合は、睡眠時無呼吸症候群などの呼吸障害を発症している可能性があります。
血圧・心拍・めまい・息苦しさなどの異変がある
睡眠中の酸素不足は、自律神経の乱れを引き起こし、血圧や心拍の変動をもたらします。その結果、朝方の動悸・息苦しさ・めまいなどが出ることがあります。特に、高血圧の人では、睡眠中の呼吸障害が原因で薬の効果が十分に出にくいため注意が必要です。
体の異変を伴ういびきは単なる音ではなく、全身に影響する症状の1つになっている可能性があります。
いびきの音質やリズムが変化している
いびきの音が以前より大きくなった、リズムが乱れるようになったと感じる場合は要注意です。病気と関係するいびきは、気道の閉塞や粘膜のたるみが進行していることが多く、音が不規則になります。
静かな時間が続いた後に突然「ガッ」と大きな音を立てるのも特徴です。これは一時的に呼吸が止まっていたサインであることが多く、睡眠時無呼吸症候群などの可能性があります。音の変化は、健康状態の変化を知らせる重要な手がかりになります。
以下の記事では、睡眠時無呼吸症候群の症状を詳しく解説しています。
いびきで受診すべき診療科と検査内容
いびきが続く、途中で呼吸が止まると指摘されたなどの場合は、専門医への受診が重要です。放置すると生活習慣病や心疾患を悪化させるおそれがあります。
ここでは、いびきで受診すべき診療科と検査内容を解説します。
受診を検討すべきタイミング
いびきが一時的ではなく毎晩のように続く場合や、呼吸の停止を伴う場合は早めの受診が大切です。また、日中の眠気・頭痛・集中力の低下がある人、薬を飲んでも高血圧が改善しない人も注意が必要です。
さらに、家族から「いびきが大きくなった」「音が途切れる」と指摘されたときも、受診を検討しましょう。
いびきの相談ができる診療科
いびきは主に耳鼻咽喉科・呼吸器内科・睡眠外来で相談できます。耳鼻咽喉科では鼻や喉など上気道の形や炎症を詳しく確認し、呼吸器内科では呼吸の質や酸素の取り込みなど全身の機能面を評価します。
さらに、睡眠外来（睡眠センター）では、睡眠の質を総合的に調べ、睡眠時無呼吸症候群などの診断・治療が可能です。自分の症状がどの分野に関係するかわからない場合は、まず耳鼻咽喉科を受診してみてください。
以下の記事では、睡眠時無呼吸症候群は何科を受診したら良いか詳しく解説しています。
医療機関で行われる主な検査
医療機関では、問診・簡易検査・精密検査を通じて、いびきの原因や重症度を調べます。自宅で実施する検査から入院で実施する検査まで段階的に進められるのが一般的です。
問診・既往歴・生活習慣の確認
まず、実施されるのが問診と生活習慣の確認です。医師は、いびきの頻度・音の大きさ・睡眠中の呼吸の様子を詳しく聞き取ります。また、肥満・鼻炎・アレルギー・喫煙・飲酒など、いびきを悪化させる要因もチェックします。
過去の病気や服薬状況などの情報をもとに、必要に応じて簡易検査や精密検査へ進みます。
簡易検査
簡易検査では、自宅で装着できる在宅ポリグラフ検査や指先センサーによる酸素測定が実施されます。睡眠中の呼吸の有無・酸素飽和度・脈拍などを記録し、睡眠時無呼吸の有無を確認します。
入院せず自宅でできるため、負担が少ないのが特徴です。無呼吸や呼吸停止が頻繁に起きている場合は、より詳しいポリソムノグラフィー（PSG）検査を勧められます。
精密検査
ポリソムノグラフィー（PSG）検査は、睡眠中の脳波・心拍・呼吸・筋肉の動きなどを同時に測定する検査です。医療機関に一泊して実施することが多く、睡眠の質や無呼吸の程度を詳細に解析します。
これにより、単なるいびきか睡眠時無呼吸症候群かを明確に判定できます。重症度の分類や治療方針を決めるための基準となる重要な検査です。
酸素飽和度・心拍変動・呼吸数の測定
酸素飽和度・心拍変動・呼吸数の測定は、いびきによる酸素不足や心肺機能への影響を評価するために実施されます。睡眠中に血中酸素が低下すると、体が酸欠状態になり、交感神経が過剰に働いて血圧が上昇します。
こうしたデータを記録することで、睡眠の質だけでなく健康状態の把握も可能です。結果をもとに、治療の必要性や重症度が判断され、生活改善やCPAP療法などの適切な対応が検討されます。
診断結果と重症度分類の見方
検査結果では、無呼吸低呼吸指数（AHI）の数値で重症度が示されます。AHIが高いほど体への負担が大きく、心血管疾患などの合併症リスクも高いです。
医師はこの結果をもとに、生活改善・マウスピース・CPAP療法など最適な治療を提案します。自分の状態を正しく理解することが、再発防止への第一歩です。
いびきによる病気リスクを減らす方法
いびきを放置すると、睡眠時無呼吸症候群や高血圧、心疾患などの深刻な病気につながる恐れがあります。生活習慣の改善や適切な治療を進めることで、呼吸の質を整え、健康を守ることが可能です。
ここでは、いびきによる病気リスクを減らす方法を紹介します。
生活習慣を見直す
いびき対策の基本は、日常の生活習慣を整えることです。体重管理・禁煙・節酒・規則正しい睡眠リズムを意識してみてください。肥満は気道を圧迫し、喫煙は喉の粘膜を刺激して炎症を起こしやすくします。
アルコールは筋肉を緩め、いびきを悪化させるため控えることが重要です。また、就寝・起床時間を一定にすることで睡眠の質が安定し、呼吸も整います。生活の小さな見直しが、いびきの軽減と病気予防につながる重要な第一歩です。すぐに実践できるものばかりなので、ぜひ試してみてください。
ダイエットする
体重の減少は、いびき改善に最も効果的な方法の1つです。首や喉まわりに脂肪がつくと、睡眠中に気道が狭くなり呼吸が妨げられます。ダイエットをする際は、急に体重を減らすのではなく、バランスのとれた食事と軽い運動を継続することが大切です。
体重を5〜10％減らすだけでも、いびきの音量や頻度が軽くなるケースがあります。肥満傾向にある人ほど、いびき改善とともに高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクも下げられます。
寝具と睡眠環境を整える
寝具の見直しは、いびきを軽減する手軽な方法です。枕が高すぎると気道が折れ曲がり、呼吸がしづらくなります。また、仰向け寝はいびきを悪化させやすいため、横向きで寝るのも有効です。
さらに、乾燥した空気は喉を刺激するため、湿度を50〜60％に保つことも大切です。加湿器や空気清浄機を活用し、清潔で快適な睡眠環境を整えることで、いびきを改善できる可能性が高まります。
医療機関でいびき治療を受ける
生活改善で効果が得られない場合は、医療機関での治療を検討してみてください。軽症の方は、下あごを前に固定して気道を広げるマウスピース（口腔装具）やレーザー治療が用いられます。中等症以上では、CPAP（持続陽圧呼吸療法）により、就寝中に空気を送り込み呼吸を安定させます。
さらに、扁桃肥大や鼻中隔湾曲など構造的な問題がある場合は、手術による改善も可能です。症状の程度に応じて最適な治療法を選び、いびきと健康リスクを根本から減らすことが大切です。
Wクリニックでは、「Wナイトレーザー」が受けられます。Wナイトレーザーは、切らないいびき治療です。膨らんだ粘膜を切開や縫合をすることなく引き締める施術のため、ダウンタイムがほとんどありません。
いびき治療ならWクリニックへ
いびきは単なる睡眠中の音ではなく、気道の狭まりや無呼吸など、健康リスクのサインであることも少なくありません。
Wクリニックが導入する「Wナイトレーザー」は、切らずに粘膜を引き締める最新のレーザー治療。
痛みや出血がほとんどなく、ダウンタイムも最小限。治療は約15分で完了するため、忙しい方でも安心して受けていただけます。
「最近いびきがひどくなった」「寝ても疲れが取れない」と感じる方は、まずはお気軽にご相談ください。
| WクリニックのWナイトレーザーの料金 | 初回限定 33,000円（税込） |
| アクセス | W CLINIC 梅田院 大阪市北区梅田2-1-21 レイズウメダビル4階 最寄り：西梅田駅10番出口 →アクセス方法 |
| 連絡先 | 06-4708-3666 LINE |
| 診療時間 | 月～日・祝 10:00～19:00 |
まとめ
この記事では、いびきは病気のサインなのか、放置すると怖い病気・受診すべき診療科・改善法を解説しました。単純ないびきと病的いびきの違い、SASの定義・重症度、合併症リスクなどの要点も整理しています。
いびき対策は減量・禁煙・節酒・睡眠リズム・寝具環境の調整・医療的治療が柱です。この記事を参考に、いびきが気になる人は早期受診と生活改善を始めましょう。
【こちらもよく読まれています】関連記事
睡眠アプリでいびき対策はできる？仕組みや怖い理由・危険性も詳しく解説
急にいびきをかくようになった原因は病気の可能性｜性別や年代の原因の違いや改善策を詳しく解説
いびき治療の保険適用方法と治療法を解説