裏ハムラのダウンタイムについて徹底解説！症状や期間・対処法なども紹介

裏ハムラ法は、目の下のクマやたるみを改善できる人気の美容医療の1つです。しかし、ダウンタイムの症状や期間が気になり施術をためらう方も少なくありません。

そこで、この記事では裏ハムラのダウンタイムの症状や期間、現れる症状などについて詳しく解説します。ダウンタイム中の過ごし方についても紹介するので、施術を検討している方はぜひ参考にしてください。

裏ハムラ法は、目の下の脂肪を窪みに移動させてクマを解消する施術です。脂肪を再配置するため、脂肪をただ除去する施術よりも長期間効果が持続します。皮膚の表面を切開しないので、肌の表面を傷つけることがありません。目の下にできる影のようなクマを取り除き、若々しい顔を取り戻したいという方は、Wクリニックにご連絡ください。裏ハムラ法の料金や施術の詳細、実際の症例が気になるという方は、Wクリニックの裏ハムラ法のページからご確認ください。

裏ハムラ法とは

裏ハムラ法は、下まぶたの裏側から眼窩脂肪を移動させ、目の下のたるみやクマを改善する手術です。目立つ部分で皮膚を切開しないため、傷跡が目立たず、ダウンタイムが短いのが大きな特徴です。

一方、表ハムラ法は、下まぶたの皮膚を切開し、眼窩脂肪の移動と余分な皮膚の切除を行います。皮膚のたるみが強い場合は表ハムラ法が、皮膚のたるみが軽度で眼窩脂肪の突出によるクマやたるみが気になる場合は、裏ハムラ法が適しています。

どちらの方法を選択するかは、目の下の状態や希望する仕上がりによって異なるため、医師に判断してもらうことが重要です。

裏ハムラ法のダウンタイムの期間はどれくらい？

裏ハムラ法のダウンタイムは、比較的短いといわれています。主な症状や期間は以下の通りです。

• 腫れ・内出血：術後2～3日をピークに1週間程度で徐々に落ち着きます
• 目の下の赤み・かゆみ： 1週間程度で改善します

このような症状があることから、コンタクトレンズは術後3日目、メイクは術後1週間ほど避けたほうが良いでしょう。

術後1週間程度で日常生活に支障はなくなりますが、完全に腫れが引くまでは1ヶ月程度かかることがあります。ダウンタイムの期間は個人差や手術方法によって異なるため、医師とよく相談することが大切です。

施術後のダウンタイムについてさらに詳しく知りたいという方には、こちらの記事もおすすめです。

クマ取りの整形施術のダウンタイムはどれくらい？ダウンタイムの経過や注意点について詳しく解説

裏ハムラのダウンタイムの経過で現れやすい症状

裏ハムラ法のダウンタイム中にはさまざまな症状が現れることがあります。これらの症状は、手術の影響で一時的に起こるもので、適切なケアを行うことで回復を早めることが可能です。 ここでは、裏ハムラ法のダウンタイムで現れやすい症状について詳しく解説します。

痛み

裏ハムラ法では皮膚を切開せずに目の下の脂肪を移動させるため、表ハムラ法に比べると痛みは少ないとされています。しかし、施術直後から2〜3日は鈍い痛みを感じることがあり、まれに強い痛みが続くこともあります。

痛みの原因には以下のようなものが挙げられます。

• 手術による組織の刺激
• 炎症反応による腫れ
• 内出血による圧迫

通常、痛みは術後3〜4日程度で軽減し、1週間もすればほぼ気にならなくなります。強い痛みが長引く場合はクリニックへ相談したほうが良いでしょう。

腫れ

腫れは、裏ハムラ法のダウンタイム中に多くの人が経験する症状の1つです。施術直後から2〜3日目がピークで、その後1週間程度かけて徐々に軽減していきます。

腫れの原因には以下のようなものが挙げられます。

• 脂肪の移動による一時的な炎症
• 血管やリンパの流れが一時的に悪くなる
• 手術による組織の損傷

術後1週間が経過すると、腫れはかなり落ち着きますが、完全に目立たなくなるまで2〜3週間程度かかることが一般的です。腫れが長引いたり痛みを伴う場合などは、受診することをおすすめします。

内出血

裏ハムラ法では、施術中に血管が傷つき、内出血が起こることがあります。内出血は目の下に青紫色のあざのように現れ、時間の経過とともに黄色く変化し、最終的には消失します。

内出血の原因には以下のようなものが挙げられます。

• 施術中に血管が破れる
• 施術後の腫れによる血流の変化
• 手術後に強い力が加わる（こする・圧迫するなど）

冷やして炎症を抑えることや、コンシーラーなどを使用してメイクでカバーするなどの対処法があります。内出血は 1〜2週間ほどで自然に消えることが多いですが、まれに長引くこともあります。

むくみ

術後、目の下の皮膚がむくみやすくなることがあります。特に、朝起きたときにむくみが目立つことが多いです。

むくみの原因には、以下のようなものが挙げられます。

• 手術によるリンパの流れの滞り
• 塩分の多い食事
• 長時間の同じ姿勢

むくみは、術後 1〜2週間程度で改善することが一般的です。血流改善やデトックスによって症状が改善することも多いことから、食事や生活習慣を見直すことも大切です。

血の涙

裏ハムラ法の術後、血の混じった涙が出ることがあるため、驚く方も少なくありません。これは一時的なもので、多くの場合は数日以内に自然に収まるので過度に心配する必要はありません。

血の涙の原因には以下のようなものが挙げられます。

• 手術中の切開部分からの微量な出血
• 施術後の一時的な炎症
• 結膜の刺激

血の涙は、1〜3日程度で治まることがほとんどです。強い力で拭きとらずに清潔なティッシュやガーゼなどで優しく拭き取るようにしましょう。また、出血がある間はコンタクトの装着も避けた方が賢明です。出血が止まらない場合や痛みを伴う場合は、医師に相談しましょう。

裏ハムラのダウンタイムを軽くする過ごし方

裏ハムラ法の施術後、ダウンタイムを短くするためには、適切なケアと生活習慣の見直しが重要です。 ここでは、裏ハムラのダウンタイムを軽くするための過ごし方について解説します。

患部を冷やす

裏ハムラ法の施術後、腫れや内出血を最小限に抑えるためには、適度な冷却が重要です。施術直後から 48時間以内は特に腫れが出やすいため、患部を冷やして炎症を抑えましょう。

【冷やす方法】

• 清潔なタオルで包んだ保冷剤や冷却シートを使用する
• 1回につき10分程度冷やし、30分ほど間隔をあける
• 強く押しつけず、やさしく当てる

ただし、冷やしすぎると血流が悪くなり回復が遅れることもあるため、適度な冷却を心がけましょう。

頭を高くして寝る

寝ている間に顔がむくむのを防ぐため、頭を高くして寝ることが推奨されています。なぜなら、頭が心臓より低い位置にあると血液やリンパの流れが滞り、腫れやむくみが悪化する原因となるためです。

具体的な方法は以下のとおりです。

• 枕を通常より1〜2枚高くする
• 背中から頭にかけて斜めになるようにクッションを置く
• うつ伏せや横向きではなく、仰向けで寝るように意識する

上記のような対策を取ることで、術後の腫れや内出血を最小限に抑えられるでしょう。

患部に摩擦や刺激を与えない

施術直後の目元は非常にデリケートな状態です。そのため、摩擦や刺激は極力避けなければいけません。以下に摩擦や刺激を避けるための注意点を挙げました。

【注意点】

• 目元をこすらない（無意識に触らないよう注意）
• 施術直後はクレンジングや洗顔時にゴシゴシこすらない
• コンタクトレンズの装着は、医師の指示があるまで控える
• タオルで顔を拭く際は優しく押さえるようにする

刺激を避けることで、内出血や腫れの悪化を防ぎ、スムーズな回復が期待できます。

血行の良くなる行為は避ける

術後の炎症や腫れを悪化させないためには、血行を促進する行動を避けることが大切です。血行が良くなると、腫れが引きにくくなるため注意が必要です。控えたほうが良い行為は以下のとおりです。

• 長時間の入浴やサウナ（シャワーのみにする）
• 激しい運動やヨガ
• 飲酒（血管が拡張し、内出血や腫れの原因に）
• 顔を強くマッサージする

特に、術後1週間は、上記のような血行が良くなる行為を避けましょう。

栄養バランスのとれた食事を摂取する

術後の回復を早めるためには、食事の栄養バランスも意識しましょう。特に、コラーゲンの生成を促し、炎症を抑える栄養素を積極的に摂ることが効果的です。

【おすすめの栄養素と食品】

• ビタミンC（コラーゲン生成を促す）：キウイ、レモン、パプリカ
• たんぱく質（皮膚の回復を助ける）：鶏むね肉、魚、豆類
• 鉄分（血行を良くし、内出血の回復を促す）：ほうれん草、レバー
• ビタミンK（血液凝固を促し、内出血を防ぐ）：納豆、ブロッコリー

上記にまとめたような栄養素を摂取することで、ダウンタイムの軽減が期待できます。また、塩分の多い食事はむくみの原因になるため、控えめにすることが大切です。

禁酒・禁煙

アルコールやタバコは、術後の回復を遅らせる要因の1つです。アルコールは血流を促進するため、 腫れや内出血を悪化させる可能性があります。そのため、術後1週間は控えるのがベストです。

【禁酒のポイント】

• 施術直後は絶対に飲まない
• 腫れが完全に引くまでアルコールを控える
• どうしても飲みたい場合は、1〜2週間後から少量ずつ

タバコに含まれる ニコチンは血管を収縮させ、傷の治りを遅くするため、可能であれば禁煙することが理想的です。

十分な睡眠を摂る

睡眠は身体の回復を促し、ダウンタイムの短縮に大きく影響します。睡眠不足はホルモンバランスの乱れや、血行不良を引き起こし、腫れやむくみが長引く原因の1つです。以下に挙げるポイントに注意して、良質な睡眠を摂ることを心がけましょう。

• 最低でも7〜8時間の睡眠を確保する
• スマホやPCのブルーライトを避ける（寝る前1時間）
• 寝室の温度や湿度を快適に保つ（室温20℃前後、湿度50〜60%）
• カフェインは夕方以降控える

特に、術後3日間は十分な休息をとることで回復が早くなるため、できるだけゆっくり過ごすことをおすすめします。

裏ハムラがおすすめな方

裏ハムラ法は、目の下のたるみやクマが気になるけれど、以下のような方におすすめです。

• 目の下のふくらみとくぼみが気になる方
• 皮膚のたるみが比較的少ない方
• 目の下のクマが気になる方
• 目の下のたるみが軽度な方
• 皮膚表面に傷を残したくない方
• ダウンタイムを短くしたい方

裏ハムラ法は、目の下の悩みを自然に改善したい方におすすめです。

裏ハムラの施術では、突出した眼窩脂肪をくぼんだ部分へ移動させることで、目の下の凹凸をなめらかにします。ただし、目の下のたるみが大きい方は、裏ハムラよりも表ハムラ法など他の手術法が適していることがあります。

裏ハムラがおすすめな方についてさらに詳しく知りたい方には、以下の記事もおすすめです。
「脱脂と裏ハムラどっちを選ぶべき？それぞれの違いやメリット・デメリットについて解説」

裏ハムラに関するよくある質問

裏ハムラ法は目の下のクマやたるみを改善する効果が期待できる施術ですが、術後の経過や仕上がりについて不安を感じる方も多いです。ここでは、特に多く寄せられる質問に対して詳しく解説します。

どれくらいで仕事に復帰できますか？

術後のダウンタイムは個人差がありますが、一般的には3日〜1週間程度で仕事に復帰できるケースが多いです。仕事の種類ごとにダウンタイムをまとめました。

• デスクワーク：腫れや内出血が気にならなければ、術後3日ほどで可能
• 接客業や人前に出る仕事：腫れや内出血が完全に引くのに1〜2週間かかる
• 重労働やスポーツを伴う仕事：血行が促進されると腫れや内出血が悪化する可能性があるため、1〜2週間は避ける

また、術後はアイメイクができない期間があるため、メイクが必要な仕事の方はサングラスやメガネでカバーするのも良いでしょう。

涙袋が無くなる可能性はありますか？

裏ハムラ法は脂肪を切除せずに再配置する施術のため、基本的に涙袋が無くなることはありません。ただし、以下のケースでは涙袋が目立ちにくくなる可能性があります。

– 脂肪の移動量が多すぎた：脂肪が下方へ移動しすぎると、涙袋のふくらみが弱まることがある
– もともと涙袋が小さい：施術前から涙袋が目立たない方は、施術後にさらに目立ちにくくなることも
– 術後の腫れの影響：施術後の腫れで一時的に涙袋が分かりにくくなるが、腫れが引けば元に戻る

涙袋を残したい場合は、カウンセリング時に仕上がりの希望を明確に伝えることが重要です。

まとめ

この記事では、裏ハムラのダウンタイムについて詳しく解説しました。裏ハムラ法のダウンタイムは 1〜2週間程度で治まることが多いですが、腫れや内出血、むくみなどがみられることがあります。

術後数日は腫れが強く出るため、冷却したり頭を高くして寝たりといったケアが大切です。また、血行を促進する行為を避け、栄養バランスのとれた食事や十分な睡眠をとることで回復を早めることができます。

ダウンタイムの長さは個人差があるため、無理せず体調に合わせた過ごし方を心がけましょう。施術後の適切なケアが仕上がりの満足度を左右します。

目の下にできる影のようなクマを取り除き、若々しい顔を取り戻したいという方は、Wクリニックにご連絡ください。裏ハムラ法の料金や施術の詳細、実際の症例が気になるという方は、Wクリニックの裏ハムラ法のページからご確認ください。