乾燥肌・肌荒れとは
乾燥肌や肌荒れは、放置するとかゆみや湿疹、炎症を引き起こすことがあります。
特に季節の変わり目や冬場は、肌の水分が奪われやすく、バリア機能が低下しやすい状態です。適切なスキンケアと治療で、健康な肌を取り戻しましょう。
乾燥肌・肌荒れの原因
- 気温・湿度の低下
(冬場やエアコンによる乾燥) - 間違ったスキンケア
(洗顔のしすぎ、強い刺激の化粧品) - 加齢による皮脂の減少
(40代以降は特に注意！) - 生活習慣の乱れ
(栄養不足・睡眠不足・ストレス) - アレルギーや皮膚疾患
(アトピー性皮膚炎・接触性皮膚炎など)
肌のバリア機能が低下すると、水分が蒸発しやすくなり、外部の刺激を受けやすくなります。
その結果、肌がカサつき、炎症を起こしやすくなるのです。
こんな症状があれば要注意！
- 肌が粉を吹いたように白くなる
- かゆみがある（掻くとさらに悪化）
- 赤みやヒリつきが出る
- 小じわが目立つようになった
- スキンケア用品がしみる
「ちょっと乾燥してるだけ」と放置すると、慢性的な肌トラブルに！
早めのケアと適切な治療が大切です。
乾燥肌・肌荒れの治療法
症状に合わせた適切な薬を処方し、
肌のバリア機能を
回復させます。
- 保湿剤の
処方 - ヘパリン類似物質、セラミド配合保湿剤
- ステロイド外用薬
- かゆみ・炎症が強い場合に使用
- 抗ヒスタミン薬
- かゆみを抑える内服薬
- ビタミン剤
- 肌のターンオーバーを整える
症状に応じて適切なものを処方いたしますので、自己判断せずにご相談ください。
日常のスキンケア・生活習慣のポイント
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正しいスキンケアで保湿を徹底
- 低刺激の洗顔料・クレンジングを使用する
- 洗顔後すぐに保湿(化粧水＋クリームでしっかり保護)
- アルコール・香料の強い化粧品は避ける
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お風呂の入り方も重要
- 熱すぎるお湯(42℃以上)はNG！ぬるめ(38～40℃)にする
- 長風呂は避け、入浴後すぐに保湿をする
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内側からもケア
- ビタミンB群・ビタミンC・オメガ3脂肪酸を含む食事をとる
- 水分をこまめに摂取する(1日1.5L以上が理想)
- 睡眠をしっかりとる(ターンオーバーを整えるため)
まとめ
乾燥肌・肌荒れは、適切なスキンケアと生活習慣の見直しで改善が期待できます。
かゆみや赤みが続く場合は、早めに皮膚科を受診して適切な治療を受けることが大切です。
