ブルドッグ顔はなぜ起こる？原因と解消法を徹底解説 | 大阪（心斎橋、梅田）の美容皮膚科・美容外科 Wクリニック

年齢とともに頬や口元が下がり、フェイスラインがぼやけてしまう「ブルドッグ顔」に悩む方が増えています。「ほうれい線が深くなった」「顔がたるんで老けて見える」と感じていませんか？

ブルドッグ顔は加齢だけでなく、生活習慣や姿勢、紫外線などさまざまな要因が関係しています。しかし、正しいケアや美容医療を取り入れることで、改善や予防が可能です。

この記事では、ブルドッグ顔の特徴や主な原因、セルフケアから美容医療までの幅広い解消法を解説します。若々しい印象を取り戻したい方は、ぜひ参考にしてみてください。

1 ブルドッグ顔の特徴
2 ブルドッグ顔の原因
3 自分でできるブルドッグ顔の解消方法
4 ブルドック顔の解消に即効性を求めるなら整形・美容医療がおすすめ
5 ブルドック顔解消にかかる整形・美容医療の費用相場
6 ブルドッグ顔に関するよくある質問
7 まとめ

ブルドッグ顔の特徴

ブルドッグ顔にはこのような特徴があります。

頬を触るとハリがなく、たるみが気になる
口元やその周囲に脂肪が集まり、もたつきを感じる
ほうれい線がくっきりと目立つ
あご下に脂肪がつき、二重アゴになっている
フェイスラインがはっきりせず、輪郭がぼやけている
顔全体が四角く見えることがある

頬や目の下、口元にたるみが現れ、ほうれい線が深く刻まれるのが特徴です。口の横にふくらみができたり、二重アゴやフェイスラインの輪郭があいまいになったりすることで、顔全体が下がったような印象を与えます。

自分の顔にこれらの特徴が当てはまる場合、早めのケアが重要です。

ブルドッグ顔の原因

ブルドッグ顔になる原因には主に以下の要因があります。

加齢による肌のたるみ
紫外線による肌の損傷
保湿の不足
不良姿勢
急な体重変動
食生活の乱れやストレス
むくみ

では順に解説します。

加齢による肌のたるみ

年齢を重ねると、肌のハリや弾力を支えるコラーゲンやエラスチンが減少し、肌の弾力が失われます。その結果、頬や口元が下がりやすくなり、フェイスラインが崩れてブルドッグ顔が目立つようになります。加齢による骨や筋肉の衰えも、顔全体のたるみを加速させる要因です。

紫外線による肌の損傷

紫外線を浴びることで肌内部のコラーゲンやエラスチンがダメージを受け、弾力が低下するため、シワやたるみの原因となりやすいです。さらに、過剰に紫外線を浴びると肌が炎症を起こし、水分を保持する力も弱まってしまいます。

保湿の不足

肌の乾燥が続くと、バリア機能が低下し、弾力やハリが失われやすくなります。保湿が不十分だと、たるみやシワが目立ちやすくなり、ブルドッグ顔の進行を早める要因となります。日々の保湿ケアが重要です。

不良姿勢

長時間のパソコンやスマートフォン操作で猫背や首が前に出る姿勢が続くと、顔や首の筋肉が緩みやすくなります。筋肉の支えが弱まることで、頬や口元が下がり、ブルドッグ顔のリスクが高まります。

急な体重変動

急激な体重増加は顔の脂肪が増え、皮膚が伸びやすくなります。逆に急な減量では、伸びた皮膚が元に戻りきらず、たるみが残りやすくなります。体重の増減を繰り返すことで、たるみが定着しやすくなるため注意が必要です。

食生活の乱れやストレス

食生活の乱れやストレスは、肌のターンオーバーや再生力が低下し、たるみや老化の進行を早めるため注意が必要です。特に、砂糖や炭水化物を摂りすぎると、体内で「糖化」が起こり、肌の弾力やハリが失われやすくなります。

糖化によって生じる老化物質は、たるみやシワ・くすみなどさまざまな肌トラブルの原因となります。

むくみ

塩分の摂りすぎなどで顔に水分や老廃物が溜まるとむくみを引き起こし、その重みで皮膚や脂肪が下がりやすくなります。慢性的なむくみは輪郭をぼやけさせ、ブルドッグ顔の一因となります。

Wクリニックは、医療機関ならではの安全性に加え、たるみ改善施術の豊富な実績と高い技術力に定評があります。肌状態に合わせた細やかな施術調整が可能で、効果を最大限に引き出しながら肌への負担を最小限に抑えることが可能です。ブルドック顔を改善したい方は、ぜひご相談ください。

>>大阪でたるみを改善するならWクリニック

自分でできるブルドッグ顔の解消方法

それでは、ここからはブルドッグ顔を解消するための対策を紹介します。まずは、自分で手軽に取り組める以下のケア方法を解説します。

姿勢を改善する
塩分を控える
保湿を徹底する
紫外線対策を徹底する
マッサージを取り入れる
表情筋トレーニングをする
メイクでカバーする
質の良い睡眠を取る

姿勢を改善する

猫背や首が前に出る姿勢は、フェイスラインのたるみを進行させる大きな要因です。パソコンやスマートフォンを使う際は、画面を目の高さに合わせ、背筋を伸ばすことを意識しましょう。

また、長時間同じ姿勢にならないよう、定期的にストレッチや軽い運動を取り入れることも大切です。正しい姿勢を保つことで、顔のたるみを予防しやすくなります。

塩分を控える

塩分の摂りすぎは、体内の水分バランスを崩しむくみを引き起こします。顔がむくむと皮膚や脂肪が下がりやすくなり、たるみが目立つ原因になります。

普段の食事では塩分控えめを意識し、外食や加工食品の摂取も注意しましょう。余分な塩分を排出するために、水分補給も忘れずに行うことがポイントです。

保湿を徹底する

肌が乾燥すると、バリア機能が低下し、ハリや弾力が失われやすくなります。洗顔後はすぐに化粧水や乳液でしっかり保湿し、乾燥しやすい季節は加湿器の使用もおすすめです。

毎日の保湿ケアを習慣にすることで、肌の潤いを保ち、たるみ対策につながります。

Wクリニックは、医療機関ならではの安全性に加え、たるみ改善施術の豊富な実績と高い技術力に定評があります。肌状態に合わせた細やかな施術調整が可能で、効果を最大限に引き出しながら肌への負担を最小限に抑えることが可能です。フェイスラインのたるみをしっかり改善したい方は、ぜひご相談ください。

>>大阪でたるみを改善するならWクリニック

紫外線対策を徹底する

紫外線はたるみを引き起こす大きな要因です。肌のコラーゲンやエラスチンを破壊し、弾力低下やたるみの原因となります。

外出時は日焼け止めを塗り、帽子や日傘、サングラスを活用しましょう。曇りの日や室内でも紫外線は届くため、毎日のケアが大切です。

マッサージを取り入れる

リンパの流れが滞ると老廃物が溜まり、むくみやたるみが目立ちやすくなります。
顎から耳下、首筋にかけて優しくマッサージすることで、血行が促進されフェイスラインが引きあがります。

強くこすりすぎると逆効果になるため、優しく行うことがポイントです。

表情筋トレーニングをする

表情筋を鍛えることで、顔の皮膚や脂肪を引き上げ、たるみの予防やフェイスラインの引き締めが期待できます。舌回し運動や口角を上げて笑顔を作る、頬を膨らませて動かすといった簡単なエクササイズを日常生活に取り入れると効果的です。

継続して行うことで、輪郭のもたつきや二重あごの改善にもつながるでしょう

メイクでカバーする

メイクの工夫でたるみやほうれい線を目立たなくすることができます。コンシーラーやハイライトを使って影を飛ばしたり、チークを高めの位置に入れたりすることでリフトアップ効果が得られます。

アイラインは目尻を上げるように引くと、目元のたるみもカバーできます。

質の良い睡眠を取る

睡眠不足は肌の新陳代謝を低下させ、たるみを引き起こしやすくなります。毎日7〜8時間の十分な睡眠を心がけましょう。また、就寝前は照明を落とす、スマートフォンやパソコンの使用を控えるなど睡眠の質を高める工夫も大切です。

規則正しい生活リズムを整えることで、肌の回復力が高まり、たるみ予防に役立ちます。

ハイフのすごい効果については、以下の記事で詳しく解説しているので、ぜひ併せてご覧ください。

ハイフの効果はすごい？得られる効果や効果が出やすい人・やめたほうがいい人などを紹介

ブルドック顔の解消に即効性を求めるなら整形・美容医療がおすすめ

セルフケアも継続することでたるみの予防や改善につながりますが、時間がかかることがデメリットです。即効性を求める場合は、以下のような、整形や美容医療と取り入れるのがおすすめです。

バッカルファット除去手術
脂肪注入術
ハイフ（HIFU）
糸リフト
ヒアルロン酸注入

では、順に解説します。

バッカルファット除去手術

頬の内側にある脂肪（バッカルファット）を取り除くことで、下がった頬やたるみをすっきりさせる施術です。

バッカルファットは加齢とともに下がり、たるみを進行させます。手術は口の中から脂肪を取り出すため、外から傷跡が見えにくいのが特徴です。フェイスラインがシャープになり、若々しい印象を取り戻せます。

脂肪注入術

自分の脂肪を採取し、顔のくぼみやボリュームが減った部分に注入してふっくらとしたハリを与える治療です。

しわやくぼみを目立たなくし、フェイスラインを整えることで健康的な顔立ちを目指せます。基本的に1度の施術で効果が持続することや、自分の脂肪を使うため、アレルギーのリスクが少ないのもメリットです。

ハイフ（HIFU）

高密度焦点式超音波（HIFU）を使い、肌の深部に熱エネルギーを与えてリフトアップを促す治療です。皮膚を切らずにたるみを引き締めるため、ダウンタイムがほとんどありません。

フェイスラインや頬のたるみ、二重あごの改善にも効果が期待できます。即効性と手軽さを備えた人気の施術です。

糸リフト

特殊な糸を皮下に挿入し、気になる部分を物理的に引き上げるリフトアップ治療です。フェイスラインやほうれい線、口元のたるみに効果的で、施術後すぐにリフトアップ効果を実感できます。

ダウンタイムが短く、自然な仕上がりになるのも魅力です。糸の種類や手技によって、持続期間や仕上がりが異なります。

ヒアルロン酸注入

ヒアルロン酸を気になる部位に注入し、ボリュームアップとリフトアップを同時に叶える治療です。

ほうれい線やマリオネットライン、頬のくぼみなどに注入することで、顔全体がふっくらと若返った印象になります。即効性があり、ダウンタイムも少ないため、忙しい方にもおすすめです。

>>大阪でたるみを改善するならWクリニック

ハイフのすごい効果については、以下の記事で詳しく解説しているので、ぜひ併せてご覧ください。

ハイフの効果はすごい？得られる効果や効果が出やすい人・やめたほうがいい人などを紹介

ブルドック顔解消にかかる整形・美容医療の費用相場

ブルドッグ顔の解消を目指す美容医療にはさまざまな施術があります。代表的な施術の費用相場をまとめました。

施術名	費用相場（税込）
糸リフト（顔1部位）	10,000～50,000円
糸リフト（顔全体）	50,000～100,000円
ハイフ（全顔）	19,800～165,000円
フェイスリフト（切開）	500,000～2,000,000円程度
ヒアルロン酸注入	20,000円～
ボトックス注射	28,600円～
レーザーリフト（両頬）	27,500円～
バッカルファット除去	100,000～400,000円
脂肪注入	200,000～500,000円程度

ただし、これらの美容施術の費用相場は、施術内容や使用する薬剤、注入部位、医師の技術力、クリニックの立地や方針などによって大きく異なります。

同じ施術でもクリニックごとに価格差が生じやすいため、事前に複数のクリニックで見積もりやカウンセリングを受けて比較検討することが重要です。

ブルドッグ顔に関するよくある質問

ブルドッグ顔についてよくある質問と回答を3つ紹介します。

ブルドッグ顔になりやすいのはどんな人ですか

喫煙している
姿勢が悪い
むくみやすい
運動不足
紫外線対策をしていない
急激な体重変化を経験している
ストレスや睡眠不足が続いている

主に生活習慣に起因しており、肌や筋肉の健康に大きく影響します。また、顔の筋肉の質や骨格・肌質などの遺伝的な要素も影響することがあります。

ブルドッグ顔は痩せたら治りますか

ブルドッグ顔が痩せることで改善するかどうかは、原因によって異なります。顔の脂肪が多い場合は、適度な減量でフェイスラインがすっきりすることがありますが、急激なダイエットは皮膚のたるみを悪化させ、かえってブルドッグ顔が目立つこともあります。特に年齢を重ねた肌は弾力が低下しているため、脂肪が減っても皮膚が余りやすくなります。健康的な体重管理と同時に、表情筋のトレーニングやスキンケアも並行して行うことが大切です。