「顔が丸く見える」「あご下のたるみが気になる」そんな悩みを抱えている男性は少なくありません。フェイスラインは年齢や体型に関係なく崩れやすく、印象を大きく左右する重要なパーツです。
この記事では、フェイスラインがはっきりしない原因や、自宅でできるセルフケアから即効性のある美容医療まで徹底解説します。この記事を参考に、シュッとした顔立ちを手に入れましょう。
目次
男性のフェイスラインがない原因
フェイスラインがはっきりしない男性は意外と多く、その原因はさまざまです。主な要因としては、以下のようなものが挙げられます。
- 骨格・遺伝
- 加齢によるたるみ
- 姿勢の悪さ
- 顎まわりの筋力不足
- 脂肪の増加・蓄積
- 顔のむくみ
- エラの張り
骨格や遺伝によってあごが小さい・顔全体が丸いなど、輪郭が出にくい方もあります。一方で、加齢による皮膚や筋肉のたるみ、猫背やスマホ首などの姿勢の悪さによる脂肪の蓄積が原因でフェイルラインがはっきりしない方も見受けられます。
Wクリニックでは、フェイスラインを引き締める施術が豊富です。痛みが少なく、ダウンタイムもほとんどない施術も多いので、忙しい方や即効性を求めている方におすすめです。
【自宅でできるセルフケア】男性がフェイスラインを引き締める方法
フェイスラインは、日々の生活習慣やセルフケアの工夫によって十分に引き締めることが可能です。特別な器具などがなくても、正しいマッサージや姿勢の改善、運動の継続によって輪郭をシャープにできる可能性があります。
ここでは、自宅で取り組める簡単かつ効果的なフェイスラインケアの方法を詳しく紹介します。
表情筋を鍛えるトレーニングをする
フェイスラインを引き締めるには、表情筋のトレーニングが欠かせません。顔には30以上の筋肉が存在し、普段の生活では全体の3割程度しか使われていないといわれています。口元やあご周辺の筋肉の衰えは、たるみや二重あごの原因の1つといわれているため、トレーニングを取り入れるのがおすすめです。
代表的な表情筋トレーニングに「あいうえお体操」、あごを突き出して10秒キープするエクササイズなどがあります。毎日数分でも継続することで、顔全体の引き締めやハリ感アップに効果が期待できます。
顔のマッサージをする
フェイスラインのむくみやたるみにアプローチするには、顔まわりのリンパの流れを促すマッサージが効果的です。耳の下からあご先、そしてあご下から鎖骨にかけてリンパを流すように優しくマッサージをしましょう。
朝晩1〜2分のケアでも、むくみが軽減され、シャープな輪郭を目指せます。専用のマッサージクリームやオイルを使うと、肌への摩擦を防ぎながら効率よくケアできます。
フェイスラインの悩みは男女共通です。たるみの原因は似ており、男性も女性のスキンケア方法を参考にすることで、より効果的な引き締めが可能です。
以下の記事で、フェイスラインを引き締めるスキンケアの方法を詳しく解説しています。併せて、ご覧ください。
フェイスラインを引き締める方法は？簡単にできるセルフケアから美容医療まで解説
有酸素運動をする
顔の脂肪が多い場合、部分痩せだけでは限界があります。有酸素運動を日常的に取り入れることで、全身の脂肪が燃焼し、結果的に顔の脂肪も落ちやすくなります。ウォーキング・ジョギング・スイミング・サイクリングなどの有酸素運動が効果的で、週に3〜4回、30分以上を目安に継続することがポイントです。
あご下や頬の余分な脂肪を落としたい方は、運動習慣を見直すことがフェイスライン引き締めへの第一歩です。代謝も上がり、むくみにくい体質づくりにもつながります。
姿勢を改善する
フェイスラインが崩れて見える原因の1つが、姿勢の悪さです。猫背やストレートネックは、あごを突き出すような状態になり、あご下に脂肪やたるみがたまりやすくなります。正しい姿勢は、背筋を伸ばし、耳・肩・腰が一直線になるように意識することが大切です。
日常的にデスクワークが多い方は、椅子の高さやパソコンの位置を見直すだけでも改善効果が期待できます。姿勢を整えることで、フェイスラインがスッキリ見えるようになります。
食生活を見直す
フェイスラインを引き締めるためには、脂肪やむくみの原因となる食生活の見直しも欠かせません。糖質や脂質の多い食事、加工食品の摂りすぎは顔に脂肪をためやすくします。また、塩分過多や水分不足はむくみを引き起こし、フェイスラインがぼやける原因となるため注意が必要です。
バランスの良い食事を心がけ、野菜やたんぱく質、良質な脂質を積極的に取り入れることをおすすめします。特に、ビタミンCやE、コラーゲンを含む食材は、肌のハリや弾力を保ち、たるみ予防にも効果的です。
男性のフェイスラインを引き締める美容医療
セルフケアだけでは改善が難しいフェイスラインのたるみや脂肪には、美容医療の力を借りるのも1つの選択肢です。ここでは、フェイスラインを引き締めるのに特化したおすすめの施術を紹介します。
スレッドリフト
スレッドリフトは、糸を使ったフェイスラインのたるみに効果的な施術です。切開を伴わず、特殊な糸を皮下に挿入し、たるんだ皮膚を物理的に引き上げます。糸にはトゲ状の加工が施されており、引き上げ効果とともに、肌のコラーゲン生成を促す働きもあります。施術後すぐに変化を実感でき、ダウンタイムも比較的短めなのが魅力です。
Wクリニックでは、切開をしない「スレッドリリフト」の施術が受けられます。短いダウンタイムで負担が少なく、すぐにフェイスラインを整えたい方は、ぜひご相談ください。
Wオリジナルスレッド
Wオリジナルスレッドは、Wクリニックの独自施術で、こめかみ部分から特殊な糸を挿入し、フェイスラインや口元のたるみを引き上げます。切開不要でダウンタイムが少なく、腫れや内出血がほとんど出ないため、忙しい男性にも人気です。
挿入した糸は半年ほどで吸収されますが、コラーゲン生成が1〜1年半ほど続き、リフトアップだけでなく、ハリ感や肌質の改善も期待できます。
美容医療によるフェイスラインの引き締めに興味があるのに、仕事が休めないため諦めている方は、ぜひWクリニックにご相談ください。
TESSリフト
TESSリフトは、柔軟性と持続性を兼ね備えたスレッド（糸）を使用し、フェイスラインを自然に引き上げる施術です。特殊な構造の糸が組織にしっかり絡みつくため、長期的にリフト効果が持続しやすい点が特徴です。
また、肌の内部でコラーゲン生成を促進する作用もあり、ハリや弾力アップにもつながります。ナチュラルな仕上がりを求める男性におすすめです。
Wクリニックでは、一度の施術で長期リフトアップ効果が期待できる「TESSリフト」の施術が受けられます。肌のハリが減り、フェイスラインが気になる方は、お気軽にご相談ください。
Zリフト
Zリフトは、特殊なトゲ（コグ）付きの糸を皮下に挿入し、強力にたるみを引き上げるスレッド治療です。使用される糸は、約2年かけて自然に吸収されます。1本の糸に多数の突起が付いており、皮下組織にしっかりと固定されるため、従来のスレッドよりも約1.5倍の引き上げ力があります。
シャープなフェイスラインを求める男性におすすめの施術です。
Wクリニックでは、整えたフェイスラインを長期固定できる「Zリフト」の施術が受けられます。フェイスラインのたるみをしっかり引き上げて、イメージを変えたいと思っている方はぜひご相談ください。
ジャルプロスーパーハイドロ
ジャルプロスーパーハイドロは、肌の深層にヒアルロン酸やアミノ酸を注入し、コラーゲン再生を促す注入治療です。たるみや弾力低下に悩む方に適しており、肌にハリと潤いを与えることで、フェイスラインの緩みにアプローチします。
肌質改善と同時に、顔全体の引き締まりも実感できるため、30〜50代男性に人気の施術です。
Wクリニックでは、肌にハリが戻る「ジャルプロスーパーハイドロ」の施術が受けられます。フェイスラインだけでなく、見た目の肌年齢に悩まされている方は、ぜひご相談ください。
>>大阪でジャルプロスーパーハイドロを受けるならWクリニック
ボトックスリフト
ボトックスリフトは、表情筋の過剰な動きを抑えるボツリヌストキシンを注入し、フェイスラインをすっきり見せる施術です。特に、エラ張りが気になる男性や、下あごの筋肉が発達している方に有効です。
筋肉の収縮を穏やかにしながら輪郭を整えられるため、自然でシャープな印象に仕上がります。
Wクリニックでは、気になるエラ張りを解消できる「ボトックスリフト」の施術が可能です。シャープな輪郭と小顔効果を求めている方は、お気軽にご相談ください。
デンシティ
デンシティは、特殊な高周波（RF）を利用して皮下深部に熱を与え、たるんだ皮膚を引き締める最新の機器治療です。皮膚の奥でコラーゲン生成を促進し、時間の経過とともにフェイスラインがシャープになる効果が期待できます。メスを使わず、痛みやダウンタイムが少ないのもメリットです。
ナチュラルに若々しい印象を取り戻す手段として注目されています。
Wクリニックでは、最新機器を用いた「デンシティ」の施術が受けられます。急激な変化ではなく、ゆっくり馴染ませるようにフェイスラインを整えたい方は、ぜひご相談ください。
フォトナ6D
フォトナ6Dは、1台で6つの異なる波長モードを使い分け、皮膚表面から粘膜内部まで多層的にアプローチできるレーザー治療です。顔全体のリフトアップや引き締めに優れており、特に、中顔面やフェイスラインのたるみに高い効果を発揮します。
切らずに自然な若返りが可能で、リスクを抑えながら即効性のある変化を望む男性におすすめです。
Wクリニックでは、切開せずにフェイスラインを整えられる「フォトナ6D」の施術が受けられます。目の下から上唇までの範囲でフェイスラインが気になる方は、ぜひご相談ください。
ハイフ
HIFU（高密度焦点式超音波）は、超音波の熱エネルギーを使って皮膚の深部をピンポイントで加熱し、たるみを引き上げる治療法です。筋膜層（SMAS）にまで届くため、手術に近いリフトアップ効果が得られるのが特徴です。
特に、頬やあご下など、たるみが気になりやすい部位に効果的で、自然なフェイスラインづくりを目指す男性に選ばれています。
Wクリニックでは、下顔面のフェイスライン引き締めに効果のある「HIFU（ハイフ）」の施術が可能です。ダウンタイムの長さによって手術に抵抗がある方は、ぜひご相談ください。
ハイフリニア
ハイフリニアは、ハイフの進化版ともいえる最新機器で、肌表面に優しく、より安定したエネルギー照射が可能です。従来のハイフよりも痛みが少なく、施術中の不快感を軽減しながら、しっかりとリフトアップ効果が得られます。
皮膚の浅い層から深部まで広く対応し、顔全体のたるみ改善や輪郭補正に効果的です。
Wクリニックでは、ハイフよりも高い効果が期待できる「ハイフリニア」の施術が受けられます。ハイフの経験があり、痛みが気になって施術を迷っている方は、ぜひご相談ください。
サーマジェン
サーマジェンは、ラジオ波（RF）を皮膚深部に届け、肌の内側からじんわりと熱を与えることでたるみを改善する治療です。照射によりコラーゲン生成が活性化され、時間の経過とともに肌の引き締まりを実感できます。
顔全体への施術が可能で、肌のハリ感アップとフェイスラインの引き締めを同時に叶えられるため、自然に若返りたい男性に適しています。
Wクリニックでは、フェイスラインを整えつつ若返り効果のある「サーマジェン」の施術が可能です。肌のハリを取り戻したい方や、全体的にフェイスラインを引き上げたい方は、ぜひご相談ください。
バッカルファット除去術
バッカルファット除去術は、頬の内側にある脂肪（バッカルファット）を直接取り除く施術です。頬の下部がふくらんで見える原因となるこの脂肪を除去することで、フェイスラインがすっきりとし、小顔効果も期待できます。
特に、若年層から中年層の、顔の下半分が丸く見える男性におすすめです。脂肪は一度除去すれば再発しにくいため、持続性の高い治療です。
Wクリニックでは、丸顔をシャープに変身させる「バッカルファット除去術」の施術が受けられます。丸顔の根本とも言える脂肪をなくしたいと悩んでいる方は、ぜひお気軽にご相談ください。
イケメン度UP？男性のフェイスラインがシュッとしているメリット
フェイスラインが引き締まっていると、全体の印象が大きく変わります。顔がシャープになることで清潔感や若々しさが生まれ、周囲に好印象を与えられる点はメリットです。以下では、男性のフェイスラインが整っていることで得られる具体的なメリットを詳しく解説します。
小顔に見えることでスタイルが良く見える
フェイスラインがシャープだと、顔の輪郭が引き締まり、小顔に見える効果があります。顔が小さく見えると相対的に首や肩、体全体のバランスがよく見えるため、スタイルアップにもつながります。
スーツやジャケットを着たときに、Vゾーンが引き立ち、スマートで洗練された印象を与えやすくなるでしょう。写真映えや印象の良さもアップし、ビジネスシーンやプライベートでも自信を持ちやすくなります。
清潔感や若々しさがアップする
たるみやむくみのないフェイスラインは、すっきりとした印象を与え、年齢よりも若く見られるのが特徴です。輪郭が整っていることで肌も引き締まって見え、全体的に清潔感のある印象を与えてくれます。男性はヒゲや皮脂が分泌されやすいため、フェイスラインがシャープだと、清潔感や印象がアップします。
さらに、ビジネスシーンでは見た目が信頼感や誠実さを左右する場面も多く、整った輪郭は自己管理ができる男性の印象づけにも効果的です。
横顔が美しくなる
フェイスラインがシュッとしていると、正面だけでなく横顔も洗練された印象になります。あご下や首元のもたつきがないことで、鼻先・唇・あご先を結ぶEラインが際立ち、男性らしいシャープな骨格が強調されます。
横顔は無意識のうちに見られていることも多く、整ったフェイスラインは清潔感や知的さを演出する武器です。横顔に自信が持てると、日常のふとした瞬間や写真にも堂々と映れるようになり、自己肯定感の向上にもつながります。
Wクリニックでは、フェイスラインを引き締める施術が豊富です。痛みが少なく、ダウンタイムもほとんどない施術も多いので、忙しい方や即効性を求めている方におすすめです。
男性のフェイスラインの引き締めに関するよくある質問
フェイスラインの悩みや改善方法に関して、年齢や体型に関係なく多くの男性が関心を持っています。ここでは、よく寄せられる質問をピックアップし、専門的な視点からわかりやすく回答します。
痩せてるのにフェイスラインがないのはなぜですか？
痩せているにもかかわらずフェイスラインが出ない理由は、骨格の小ささや遺伝的要因、筋力の不足です。体脂肪が少なくても、筋肉の衰えや皮膚の緩みで輪郭がぼやけて見えることがあります。
一週間で顔の肉を落とす方法はありますか？
通常、顔の脂肪を一週間で劇的に落とすのは難しいですが、美容施術を活用すれば短期間で効果を実感できる場合があります。ハイフやボトックスリフト、脂肪溶解注射など、フェイスラインの引き締めや顔のもたつき改善に即効性があります。施術直後から変化を感じる人も多く、イベント前などにも人気です。
Wクリニックでは、フェイスラインを引き締める施術が豊富です。痛みが少なく、ダウンタイムもほとんどない施術も多いので、忙しい方や即効性を求めている方におすすめです。
フェイスラインがあるとイケメンに見えますか？
フェイスラインがはっきりしていると、イケメンに見られる傾向があります。顎から首にかけての輪郭がシャープでスッキリしていると、顔全体が引き締まって見え、清潔感や男らしさが際立ちます。
また、フェイスラインが整っていることで小顔効果も生まれ、スタイル全体がよく見えるのもイケメンに見えるポイントです。
まとめ
この記事では、男性のフェイスラインを引き締める方法を解説しました。
男性のフェイスラインは、見た目の印象を大きく左右する重要なパーツです。加齢や姿勢、筋力の低下などさまざまな要因で輪郭が崩れやすくなりますが、正しいセルフケアや美容医療を取り入れることで、シャープで若々しい印象を取り戻すことが可能です。
日常生活での意識や食習慣の見直しも、フェイスラインを整えるためには欠かせません。まずはできることから始め、自信の持てる横顔を目指していきましょう。
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