目の下のシワが目立つと、実年齢よりも老けた印象を与えてしまいます。そんな目の下のシワの悩みですが、「自力で改善できるの？」「美容医療は必要？」と思う方は多いのではないでしょうか。
そこでこの記事では、目の下のシワができる原因やタイプを解説します。また、セルフケアや美容医療による効果的な改善方法も併せて紹介します。
この記事を読めば、自分に合った対処法を理解できるので、目元の老け感をどうにかしたいと考えている方は、ぜひ参考にしてみてください。
目次
目の下にシワができる原因
目の下のシワは、年齢を問わず多くの女性が気になる肌悩みの1つです。加齢以外にも、生活習慣や外的刺激など、複数の要因が関係しています。
ここでは、目の下にシワができる原因を紹介します。まずは、原因を知ることが改善の第一歩です。
乾燥
目の下は皮膚が非常に薄く、皮脂腺も少ないため乾燥しやすい部位です。水分が不足すると肌の柔軟性が失われ、小ジワが目立ちやすくなります。特に、空気が乾燥する季節や保湿ケアが不十分な場合、シワが深くなることもあるため注意が必要です。
また、クレンジング時の摩擦や洗顔料の刺激によっても、バリア機能が低下しやすくなります。肌の水分量を保ち、目元専用の保湿ケアを丁寧にすることが、乾燥によるシワの悪化を防ぐポイントです。
加齢
加齢は、目の下のシワを引き起こす代表的な原因の1つです。年齢とともに、肌の弾力を支えるコラーゲンやエラスチンが減少し、ハリや厚みが失われていきます。また、ヒアルロン酸の産生量も落ちていくため、肌の保水力が低下し、乾燥しやすい状態になります。
こうした変化が蓄積されることで、皮膚にたるみや折れグセが定着し、やがてシワが目立つようになるでしょう。加齢による影響は避けられませんが、早めにケアを始めることで、進行をゆるやかにすることは十分可能です。
表情のクセ
笑ったときにできるシワや目を細めるクセは、目元の筋肉を頻繁に動かすことで皮膚に負担をかけ、シワの原因になります。特に、笑いジワや視力の低下によって目を細めるクセがある人は、無意識のうちに同じ部位に折れグセがつきやすくなるでしょう。
表情ジワは年齢に関係なく若い世代でも目立ちやすい特徴があり、日常的な習慣によって定着しやすい傾向があります。意識的に表情を和らげることが、将来のシワ予防につながります。
摩擦や刺激
目の下の皮膚は薄くデリケートなため、日常の摩擦や刺激は大きな負担です。強いクレンジングやアイメイクの落としすぎ、ゴシゴシとこするクセがある場合、角質層が傷つき、バリア機能が低下してしまいます。
その結果、乾燥が進行し、肌の再生能力も鈍化するため、シワが定着しやすくなるでしょう。特に、花粉症やアレルギー体質で目をこすりやすい人は注意が必要です。できるだけ、やさしいタッチを心がけることが大切です。
紫外線のダメージ
紫外線は、肌の老化を加速させる最大の外的要因です。特に、UV-Aは真皮層にまで届き、コラーゲンやエラスチンを破壊するため、ハリの低下やシワの原因になります。目の下は日焼け止めを塗り忘れやすく、無防備な状態で紫外線を浴びやすい部位です。
蓄積された光老化の影響は、時間が経ってから表面化するため、気づいたときにはシワが深くなっていることもあります。日頃から、アイクリームと併せて紫外線対策を徹底することが重要です。
眼精疲労
パソコンやスマートフォンの長時間使用によって目を酷使すると、眼精疲労が蓄積され、目元の筋肉や血流に悪影響を与えます。筋肉が緊張状態を続けることで、皮膚が引きつり、シワが刻まれやすくなるためです。
また、血流の低下によって肌の栄養状態が悪化し、弾力やうるおいが失われやすくなります。眼精疲労は見た目に影響するだけでなく、目元の老化を加速させる原因にもなります。こまめな休憩や、目の体操を取り入れて対策しましょう。
血行不良
血流が悪くなると、目の下の皮膚に十分な酸素や栄養が届かず、ターンオーバーが乱れてハリやツヤが低下します。これにより、細かいシワが現れやすくなり、クマやたるみも同時に目立ちやすくなるでしょう。
冷え性や睡眠不足、ストレスの多い生活を続けていると、血行がさらに悪化するリスクがあります。軽い運動や入浴、蒸しタオルなどで目元を温めることで、血流を促し、肌の再生力を高めることが効果的です。
遺伝
目の下のシワは、生活習慣だけでなく遺伝的要素も関係しています。肌質や皮膚の厚さや脂肪のつき方、表情の出やすさなどは親から受け継がれることがあり、若いころからシワが目立ちやすい人もいます。
特に、皮膚が薄く乾燥しやすい体質の人は、外的要因の影響を受けやすく、シワのリスクが高まるでしょう。遺伝だからと諦めるのではなく、適切なスキンケアや生活改善で、シワの進行を抑えることが十分に可能です。
当院では、目の下に現れる細かなシワに対して、高周波治療や水光注射などを組み合わせたアプローチが可能です。肌の内側からコラーゲンの生成を促し、ふっくらとした質感と明るい目元へ導きます。医師による丁寧な診察と経験豊富な技術で、自然で若々しい目元を実現します。
目の下のシワの種類とできる理由
目の下のシワにはいくつかの種類があり、発生する原因もさまざまです。シワのタイプを見極めることで、セルフケアや美容医療による改善方法の選び方が大きく変わってくるでしょう。
ここでは、目の下のシワの種類とできる理由を紹介します。
乾燥小ジワ（ちりめんジワ）
乾燥小ジワは、肌の表面の水分が不足することで生じる浅く細かいシワです。特に、皮膚の薄い目元は乾燥の影響を受けやすく、保湿が不十分だと短期間で目立つようになります。
乾燥小ジワは初期段階であれば、毎日のスキンケアで改善が期待できるため、ヒアルロン酸やセラミドなどの保湿成分を含むアイクリームの継続使用が効果的です。放置すると真皮層にまで影響がおよび、より深いシワへと進行するおそれがあります。
表情ジワ（笑いジワ）
笑ったときや目を細めたときにできる「表情ジワ」は、眼輪筋の動きによって皮膚に折れグセがつくことで発生します。若いうちは笑顔が戻ると消えるシワでも、繰り返し同じ動作をするうちに皮膚が固まり、定着することがあります。
特に、目元は頻繁に動かすパーツであり、無意識の表情グセが大きく影響するでしょう。筋肉の緊張を緩めるマッサージや、笑いジワに特化した美容医療を取り入れることも予防や改善につながります。
真皮ジワ
真皮ジワは、加齢や紫外線ダメージによってコラーゲンやエラスチンが減少し、肌の構造が崩れることで深く刻まれるシワです。乾燥小ジワや表情ジワが進行すると、真皮層にまで変化がおよび、線のように残ってしまいます。
このタイプのシワは、保湿だけでは改善が難しく、美容医療によるアプローチが必要になるケースもあります。たとえば、ヒアルロン酸注入やスキンブースターなどで肌の弾力を内側から回復させる治療が効果的です。
たるみジワ（ゴルゴ線・ゴルゴライン）
たるみジワは、筋肉や皮膚の支持力が低下し、重力によって皮膚が下垂することで現れる深いシワです。目頭から頬に向かって斜めに走る「ゴルゴ線」もその一例で、疲れた印象や老け感を強調する原因となります。
表情筋の衰えや脂肪の移動、真皮層のゆるみなどが複合的に関与しており、セルフケアだけでは改善が難しいことが多いでしょう。フェイスリフト系の美容医療と組み合わせて、対処することをおすすめします。
目の下のたるみに関して詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。
目の下のたるみを治したい！たるみの原因と自力・美容医療で治す方法を解説
目の下のシワは男性にもできる？
目の下のシワは女性だけの悩みではなく、男性にも十分に起こりうる加齢サインの1つです。男性は女性よりもスキンケア習慣が少ない傾向にあり、紫外線対策や保湿が不十分なまま過ごすことも多く、それがシワの早期化につながる原因となります。
また、ヒゲ剃りによる摩擦や睡眠・食生活の乱れといった生活習慣も、シワの悪化を招きます。近年では男性用のアイクリームやエイジングケア製品も増えており、早めのケアが重要です。
目の下のシワ改善方法【セルフケア】
目の下のシワは、日々のスキンケアや生活習慣を見直すことで、進行をゆるやかにしたり、浅いシワであれば目立たなくすることも可能です。セルフケアの基本は、保湿・紫外線対策・刺激回避に加え、筋肉や血行へのアプローチを組み合わせることです。
ここでは、目の下のシワを改善するセルフケアの方法を紹介します。
保湿ケアで乾燥を防ぐ
乾燥は、目の下のシワを引き起こす最も一般的な原因の1つです。特に、目元は皮脂腺が少なく乾燥しやすいため、朝晩の丁寧な保湿が欠かせません。
ヒアルロン酸やセラミド、スクワランなどの保湿成分が配合されたアイクリームを使用すると、肌の保水力を高める効果が期待できます。
洗顔後すぐのタイミングで水分を閉じ込めるように塗布することで、乾燥小ジワの予防につながります。継続的な保湿ケアが、肌の状態を整えるポイントです。
紫外線対策の徹底
紫外線は肌の真皮層にまでダメージを与え、コラーゲンやエラスチンを破壊するため、シワの原因になります。目の下は日焼け止めが塗りにくく、つい無防備になりやすい部分です。
そのため、SPF値の高いアイケア用日焼け止めや、UVカット効果のあるサングラスを併用するのがおすすめです。
日差しの強い日はもちろん、曇りの日や室内でも紫外線は降り注いでいるため、毎日の紫外線対策を習慣にすることがシワの進行を防ぐ重要なステップになります。
レチノールやナイアシンアミドなどの有効成分配合の化粧品の使用
目元のシワ対策には、有効成分が配合されたエイジングケア化粧品を取り入れるのも効果的です。たとえば、レチノールはコラーゲン生成を促し、シワの改善効果があるとされており、目元のハリや弾力をサポートします。
また、ナイアシンアミドは肌のバリア機能を高める作用があり、乾燥小ジワや色むらの改善に役立ちます。いずれも継続使用が大切であり、肌の刺激を感じやすい方は低濃度から始めると安心して使い続けられるでしょう。
目元の筋肉（眼輪筋）を鍛えるエクササイズ
目の下のシワには、眼輪筋の衰えも大きく関与しています。眼輪筋を鍛えることで、目元の血流が改善され、たるみやシワの予防効果が期待できます。
たとえば、目をギュッと閉じてから大きく見開く動作を数回繰り返したり、眼球を上下左右にゆっくり回すエクササイズをすることで筋肉が刺激されます。
短時間でできるうえ、道具も不要なので日常生活に取り入れやすいのも利点です。毎日少しずつ継続することが、表情筋の活性化につながります。
摩擦を避けたやさしいスキンケア
目元の皮膚は非常に薄くデリケートなため、摩擦による刺激がシワの原因になります。特に、クレンジングや洗顔の際にゴシゴシとこする行為は、角質を傷つけて肌のバリア機能を低下させる要因となります。
コットンでのふき取りやタオルでの水分の拭き取りも、押さえるようにやさしくすることが大切です。また、スキンケアの際は薬指など力の入りにくい指を使い、肌を引っ張らないようにクリームをなじませることを心がけましょう。
生活習慣の見直し
肌の状態は、日々の生活習慣とも深く関係しています。まず、質の良い睡眠は成長ホルモンの分泌を促し、肌の修復や再生を助けます。睡眠不足が続くとターンオーバーが乱れ、シワが定着しやすくなります。
また、バランスの取れた食事を意識し、ビタミンやたんぱく質・鉄分などの栄養素をしっかり摂取することが肌のハリや弾力を保つ基盤です。生活習慣の見直しは、美容医療と併用しても効果を高める土台となります。
メイクでカバー
深く刻まれた目元のシワは、完全に消すのが難しいケースもありますが、メイクの工夫で目立ちにくくすることは可能です。
たとえば、シワの溝に入り込みにくい保湿力の高い下地や、リキッドタイプのコンシーラーを使うことで、目元の質感を均一に整えられます。
また、パウダーを重ねすぎると逆に乾燥を強調するため、使用は最小限に留めるのがポイントです。ツヤ感を残すメイクが、ふっくらとした印象に導きます。
美容医療で目の下のシワの改善方法
セルフケアでは限界を感じる目の下のシワには、美容医療による治療が有効です。シワの深さや原因に応じて、多様な施術が用意されており、目的に合わせて選択することが重要です。
ここでは、美容医療で目の下のシワの改善方法を紹介します。
ヒアルロン酸注入
ヒアルロン酸注入は、目の下のくぼみやシワを内側から持ち上げ、肌表面の凹凸をなめらかに整える施術です。加齢により失われたハリを一時的に補い、自然な仕上がりを実現します。
特に、乾燥小ジワや軽度のたるみジワには即効性があり、ダウンタイムも比較的少ないのが魅力です。ただし、注入量や注入部位の調整が仕上がりを左右するため、経験豊富な医師による施術が重要です。
ボトックス注射
ボトックス注射は、表情筋の動きを抑制することで、表情ジワの進行を防ぐ治療法です。笑いジワや目を細めたときにできる浅いシワに対して効果的で、特に目尻のシワに高い改善効果が期待できます。
筋肉の動きをゆるやかに抑えることで、皮膚が折れグセをつけにくくなり、見た目の印象が若々しくなります。効果は3〜6ヶ月ほど続くため、シワの予防にもつながります。そのため、自然な表情を保ちたい方にとっては、注入量や部位の調整が大切です。
水光注射
水光注射は、非架橋ヒアルロン酸や美肌有効成分を微細な針で皮膚の浅い層に均一に注入し、肌の内側からうるおいとハリを与える施術です。目の下の乾燥小ジワやくすみに対して有効で、肌のキメやツヤの改善も同時に期待できます。
極細針を使用するため痛みは少なく、数日の軽度な赤みやむくみで落ち着くケースが一般的です。即効性と自然な仕上がりを両立できるため、ナチュラルな若返りを目指す方に適しています。
レーザー治療（フラクショナルCO2・ピコフラクショナルなど）
フラクショナルCO2レーザーやピコフラクショナルは、微細なレーザーを点状に照射して肌の再生を促す治療です。肌表面に微細な熱損傷を与えることで、自己修復力が活性化され、コラーゲンの生成が促されます。
これにより、真皮ジワや肌の凹凸、小ジワの改善が期待できます。施術後には赤みや皮むけが生じることもありますが、数日で落ち着くのが一般的です。ダウンタイムを考慮しつつ、定期的な施術で効果を高めることが可能です。
>>大阪でフラクショナルCO2を受けるならWクリニック
>>大阪でピコフラクショナル（enLIGHTen）Wクリニック
HIFU（ハイフ）
HIFUは、皮膚の奥深くにあるSMAS筋膜に熱エネルギーを届けることで、たるみの原因に直接アプローチする施術です。目の下のたるみジワやゆるみに対し、皮膚を切らずにリフトアップ効果を得られるのが特徴です。
コラーゲンの再構築が進むため、施術後1〜2ヶ月で徐々にハリ感が高まり、若々しい目元へ導かれます。痛みやダウンタイムが少なく、日常生活に支障をきたしにくい点も大きなメリットです。
ＨIFUの効果をさらに知りたい方は、以下の記事で詳しく解説しています。
ハイフは1回で効果がある？効果がでる時期や効果が出やすい人の特徴！
注入系治療（スネコス・ジュベルック・ベビーコラーゲンなど）
スネコスやジュベルック、ベビーコラーゲンといった注入系治療は、肌の構造を根本から改善することを目的とした施術です。スネコスは非架橋ヒアルロン酸とアミノ酸を配合し、コラーゲン・エラスチンの再生を促します。
ジュベルックはコウジ酸誘導体による美白効果も期待でき、ベビーコラーゲンは目元など繊細な部位に適したやわらかさが特徴です。それぞれの製剤に特化した効果を持ち、肌質やシワの状態に応じた選択が可能です。
>>大阪でスネコス注射を受けるならWクリニック
>>大阪でジュベルックを受けるならWクリニック
>>大阪でベビーコラーゲン注射を受けるならWクリニック
マイクロニードル＋RF（高周波）施術（ポテンツァ・サーマクールアイなど）
マイクロニードルとRF（高周波）を組み合わせた施術は、皮膚の深層に熱エネルギーを届け、肌の引き締めやコラーゲン生成を促進する治療法です。
ポテンツァやサーマクールアイは、目元の細かなシワやたるみに特化した機器であり、ダウンタイムを抑えながら高い効果が期待できます。
微細な針で有効成分を導入するオプションもあり、肌の再生能力を最大限に引き出せます。目元の繊細なケアを求める方に向いています。
【年代別】目の下のシワ改善の対策のポイント
目の下のシワは、年齢によって原因や進行度が異なります。そのため、世代ごとに適した対策を知り、年齢に応じたケアをすることが、シワを防ぎ若々しい目元を維持するうえで重要です。
ここでは、年代別に目の下のシワ改善の対策のポイントを紹介します。
10代
10代で目の下にシワができる場合は、乾燥やアレルギーによる摩擦、睡眠不足が原因であることが多いでしょう。過剰なスキンケアは必要ありませんが、保湿と紫外線対策を習慣化することで、将来のシワ予防につながります。
20代～30代
20〜30代は、乾燥小ジワや表情ジワが目立ち始める年代です。レチノールやナイアシンアミドを配合したアイクリームでの保湿や、紫外線対策を徹底することがカギとなります。シワの初期段階で対処することが重要です。
40代～50代
40〜50代はコラーゲンやエラスチンの減少が進み、真皮ジワやたるみジワが目立ちやすくなります。保湿や生活習慣の見直しに加えて、HIFUや注入系治療などの美容医療を取り入れることで、シワの改善が期待できます。
60代以降
60代以降はシワが深く刻まれやすく、たるみや皮膚の薄さも進行します。スキンケアで肌のうるおいを保ちつつ、美容皮膚科での施術を併用することで、肌の質感や印象を自然に若々しく整えることが可能になります。
当院では、目の下に現れる細かなシワに対して、高周波治療や水光注射などを組み合わせたアプローチが可能です。肌の内側からコラーゲンの生成を促し、ふっくらとした質感と明るい目元へ導きます。医師による丁寧な診察と経験豊富な技術で、自然で若々しい目元を実現します。
目の下のシワに関するよくある質問
目の下のシワは多くの方が抱える悩みです。ここでは、目の下のシワに関するよくある疑問に対して、実際に効果的とされる方法やポイントを専門的視点からわかりやすくお答えしていきます。
目の下のシワの改善にドラッグストアで買える市販品やプチプラのアイクリームの効果はありますか？
市販品やプチプラのアイクリームでも、ヒアルロン酸・セラミド・ナイアシンアミドなどの保湿・抗酸化成分を含むものは、乾燥小ジワや予防には一定の効果が期待できます。
ただし、深いシワやたるみを改善するには限界があり、成分の浸透性や濃度も医療用と異なります。状態に応じて、医療との併用も検討するとよいでしょう。
笑うと目の下のシワがひどいのですが、なくなった人はどんな方法で改善したのですか？
笑ったときに深く刻まれる目の下のシワは、表情ジワによるものが多く、ボトックス注射で筋肉の動きを抑えることで目立たなくなるケースがあります。
また、肌のハリや水分保持力を高めるスネコス注射やスキンブースター治療を併用し、土台から整えることで改善した方もいます。日常の眼輪筋ケアや保湿も、欠かせない対策の1つです。
目の下のシワがなくなる方法をさらに知りたい方は、以下の記事で詳しく解説しています。
目の下のしわがなくなった！しわの改善方法やクリームの選び方を徹底解説！
まとめ
この記事では、目の下のシワが生じる原因やタイプ、そしてセルフケアや美容医療による改善方法などを解説しました。
シワは乾燥や加齢だけでなく、紫外線・表情のクセ・生活習慣の乱れなど、複数の要因が重なって発生します。年齢やシワの深さに応じて対策方法も変わるため、自分に合ったケアを選ぶことが重要です。
この記事を参考に、日々のケアや必要に応じた医療的アプローチを取り入れ、若々しい目元を目指しましょう。
当院では、目の下に現れる細かなシワに対して、高周波治療や水光注射などを組み合わせたアプローチが可能です。肌の内側からコラーゲンの生成を促し、ふっくらとした質感と明るい目元へ導きます。医師による丁寧な診察と経験豊富な技術で、自然で若々しい目元を実現します。
【こちらもよく読まれています】関連記事
ほうれい線対策の完全ガイド｜原因から自宅ケア・美容医療まで徹底解説
顔痩せマッサージにはどんな効果がある？おすすめの顔痩せマッサージやポイントを詳しく解説
肌が汚いと感じやすい肌トラブルや原因は？美肌に導くための対処法も詳しく解説！
- ・本コンテンツの情報は、充分に注意を払い信頼性の高い情報源から取得したものですが、その正確性や完全性を保証するものではありません。
- ・本コンテンツは一般的な情報の提供を目的としています。医療上のアドバイスや診断、治療に関しては、必ず医療従事者にご相談ください。
- ・本コンテンツの情報は、その情報またはリンク先の情報の正確性、有効性、安全性、合目的性等を補償したものではありません。
- ・本コンテンツの記載内容は、予告なしに変更することがあります。
